O Dia Mundial do Rim, idealizado pela International Society of Nephrology (ISN) e celebrado anualmente na segunda quinta-feira do mês de março. É uma ocasião importante para conscientizar a população sobre a importância dos cuidados e da prevenção das doenças renais.
Esta data destaca a crescente presença dessas doenças em todo o mundo e a necessidade urgente de estratégias eficazes para sua prevenção e gerenciamento, além de conscientizar a população para os cuidados e a prevenção.
E para tratar deste assunto, o Dr. Roberto Berdichevski, renomado especialista em Nefrologia e Gestor Médico do Hospital Mãe de Deus, compartilhou seu conhecimento conosco para criar este conteúdo, visando esclarecer as dúvidas mais comuns sobre cuidados com a saúde renal e os sinais de alerta que nosso corpo pode emitir em relação a problemas renais.
Acompanhe para ter informações e garantir uma melhor compreensão sobre o assunto!
Segundo o Dr. Berdichevski, a doença renal é extremamente silenciosa, geralmente, as pessoas descobrem as doenças já avançadas, ao ponto de já ter que começar o tratamento por diálise. Por isso, é importante ir ao clínico regularmente e fazer o exame de dosagem da creatinina e exames simples de urina. Se possível realizar o exame de presença de albumina na urina.
Desta forma, é realizada uma triagem no seu corpo, que pode alertar sobre as doenças renais em estágios menos avançados, com a chance de prevenção e tratamento para que a doença não evolua.
Para nos auxiliar, Dr. Berdichevski compartilha seu conhecimento sobre como os hábitos alimentares, a prática regular de exercícios físicos, o tabagismo e o consumo excessivo de álcool podem influenciar nossa saúde renal e ainda fornece algumas dicas que podem ser úteis para quem lida com o problema, ou deseja evitar.
Segundo o Dr. Berdichevski, uma dieta saudável tem como base o uso mínimo de sal, sem exagero nos carboidratos, muitas fibras, frutas, verduras e legumes. Ao incluir uma dieta saudável como hábito alimentar, você diminui consideravelmente o risco de hipertensão, obesidade e diabetes, e além é claro de doenças renais.
As doenças renais mais frequentes são: nefropatia diabética e nefropatia hipertensiva e a obesidade pode estar ligada às duas. Por isso, é tão importante cuidar do nosso tipo de alimentação e da quantidade de alimentos ingeridos.
O Dr, afirma que já a ingestão de líquidos, em especial a água, é importante para a saúde renal, assim como para a saúde corporal, as pessoas que sofrem com a formação de pedras nos rins e as mulheres que sofrem com as infecções urinárias de repetição devem ingerir bastante água ao longo do dia e consequentemente, esvaziar a bexiga.
Mas, é importante lembrar que a ingestão de água em excesso também pode trazer danos à sua saúde. Se você tem dúvidas, o melhor a fazer é procurar o seu médico e pedir orientação sobre a quantidade de líquidos que você deverá ingerir.
E além das questões alimentares, o Dr. destaca que o histórico familiar está muito ligado no desenvolvimento de hipertensão e diabetes. Os pacientes que possuem esse histórico familiar devem estar em alerta desde cedo, pois são agravantes para doenças renais. É imprescindível fazer exames de rotina, isto é, no mínimo uma vez ao ano, deve-se fazer em consultório uma medição de pressão arterial e de açúcar no sangue. Você também pode fazer esse controle em casa utilizando os aparelhos específicos de medição e informar seu médico em consulta sobre os resultados.
Ainda sobre bons hábitos, o Dr. Berdichevski afirma que a prática de exercícios físicos regulares está dentro do contexto de prevenção para as doenças mais comuns atualmente: hipertensão, diabetes e obesidade. Aliando os exercícios físicos à alimentação saudável você diminui consideravelmente o risco de doenças renais.
Ao realizar exercícios físicos é necessário que você mantenha uma boa hidratação, principalmente nas atividades mais extenuantes e com maior sobrecarga. Há possibilidade de adquirir problemas renais secundários ao realizar exercícios extenuantes sem se hidratar de forma adequada.
Isso acontece raramente, no entanto, com o aumento do número da população realizando exercícios, há chance maior desses casos existirem.
Para a hidratação, você pode ingerir água ou isotônicos, que fazem a reposição de calorias, sais minerais, água e outros eletrólitos.
O Dr alerta que o tabagismo e o consumo excessivo de álcool afetam a saúde cardiovascular, ambos estão associados a uma progressão mais rápida das doenças renais, da doença renal crônica e está associada também a um risco cardiovascular bem excessivo, que é apresentado pelos doentes renais.
Recomenda-se sempre a interrupção do tabagismo como forma de prevenção e controle dos danos para os doentes renais. Já o consumo excessivo de álcool pode causar hipertensão, diabetes e aumenta consideravelmente o risco cardiovascular. Impactando na saúde renal.
O alcoolismo também está associado a elevação dos níveis de ácido úrico, que também podem ter consequências cardiovasculares, em algumas pessoas podem desencadear crises de gota e a formação de cálculos renais. No entanto, o grande impacto é na saúde cardiovascular, onde o sistema renal também está inserido.
O cuidado com a saúde renal é essencial para garantir uma vida plena e saudável. Neste Dia Mundial do Rim, reunimos dicas importantes do Dr. Roberto Berdichevski, renomado especialista em Nefrologia, para falar sobre a importância de adotar hábitos alimentares saudáveis, incorporando uma dieta balanceada e a ingestão adequada de líquidos. Além disso, a prática regular de exercícios físicos é fundamental para promover a saúde cardiovascular e reduzir o risco de doenças renais.
O Dr. Berdichevski também nos alerta sobre os efeitos nocivos do tabagismo e do consumo excessivo de álcool na saúde renal, destacando a importância de interromper esses hábitos prejudiciais. Ao implementar essas medidas preventivas em nossa rotina diária, podemos proteger nossos rins e garantir uma qualidade de vida superior.
A conscientização e a educação contínuas são essenciais para enfrentar os desafios das doenças renais e promover uma saúde renal duradoura para todos.
Lembre-se que adquirir hábitos saudáveis faz total diferença no seu corpo e na sua saúde. Esteja atento aos sinais de alerta que seu corpo possa emitir e se previna. A prevenção sempre será o melhor remédio
