Já é unanimidade entre as(os) nutricionistas que é importante fazer as principais refeições do dia, como café da manhã, almoço, café da tarde e jantar. Alguns profissionais indicam, ainda, um lanche da manhã, entre o café e o almoço e a ceia, após o jantar. A alimentação vai variar de acordo com cada perfil, idade, gênero, estado de saúde, etc.
E às vezes pode bater uma “fominha” ou aquela vontade de “beliscar” fora de hora. Por isso, a gente trouxe algumas dicas de aperitivos que são práticos e você pode carregar na bolsa ou na mochila, para degustar entre as principais refeições.
O Mix Aperitivo Panvel Nutrabem contém castanha de caju, amendoim, amêndoa e pistache sem casca torrados e salgados. É só abrir o pacote e comer. Uma dica é acrescentar uma fruta e degustar.
E tem também o Mix Aperitivo Panvel Leve, que conta com uma mistura de amendoim, amêndoa, castanha de caju e pistache sem casca.
Outra opção super saborosa é o Milho Torrado da Panvel! Tem nas versões milho torrado salgado e nas versões mostarda e mel da PanVe NutraBem e PanVel Leve.
Se a vontade é de comer alguns biscoitos, saiba que o biscoito de polvilho orgânico está disponível nos sabores: Couve e Espinafre e Cenoura e Cúrcuma. São ótimas pedidas para você e para seu pequeno matar a fome com algo saudável.
Os biscoitos de Couve e Espinafre não contêm sal e foram pensados para as crianças a partir dos 6 meses de idade. Ele conta com ingredientes selecionados e orgânicos, sem a adição de corantes e conservantes.
O biscoito de cenoura e cúrcuma também é produzido com ingredientes orgânicos e contêm cenoura, cúrcuma e linhaça. O alimento é livre de corantes e conservantes e pode ser consumido por pessoas com alergias alimentares ao leite, glúten e ovo.
Ah, e tem mais uma dica: o chips de banana sem Sal da Mundo Verde Seleção é uma boa alternativa de snack com ingredientes naturais! Ele foi produzido à base de banana verde in natura com adição de óleo de palma e vitamina E. Além disso, ele é livre de gorduras trans, de conservantes, corantes e açúcar.
Se bateu aquela vontade de comer uma sobremesa ou um doce entre as refeições, o tablete de doce de Leite com nozes não possui açúcar!
Outro doce que pode ajudar a saciar a vontade de comer uma guloseima, mas que conta com poucas calorias é o Choco Wheyfer Bites, nos sabores chocolate com avelã ou morango.
Este lanchinho contém 6g de proteína por porção e não contém adição de açúcar.
Outro doce que não contém adição de açúcar é o creme de Avelã Loov da Chocolife. Além de ser um produto vegano, ele conta com pasta de avelã integral e leite de coco, não possui glútem nem lactose.
E aí, você costuma fazer pequenos lanches entre as refeições? Já experimentou algum desses aperitivos?
