Provavelmente, você já foi incomodado pelo vírus da gripe (CID J11) ao menos uma vez na vida. Essa doença tão comum e extremamente contagiosa é caracterizada por atacar o sistema respiratório, incluindo nariz, garganta e pulmões, com sintomas que surgem de repente.
A transmissão ocorre principalmente por gotículas expelidas quando uma pessoa infectada tosse, espirra ou fala. Essas gotículas podem ser inaladas por outras pessoas ou então podem contaminar superfícies.
Mas como identificar a gripe e quais precauções tomar para evitá-la? Neste artigo, falaremos sobre os sintomas, causas, tratamento, entre outras dicas fundamentais para garantir o seu bem-estar. Vamos lá!
Em resumo, a gripe é uma infecção viral aguda do sistema respiratório causada pelo vírus Influenza, que tem grande capacidade de transmissão e pode afetar pessoas de todas as idades. Conforme explicaremos a seguir.
A transmissão da gripe acontece, em especial, por meio de gotículas que contêm o vírus Influenza e podem ser inaladas diretamente por pessoas próximas. Além disso, essas partículas podem contaminar superfícies e objetos. Assim, quando alguém toca essas superfícies e, em seguida, leva as mãos ao rosto, pode ser infectado.
É importante saber que a fase de transmissão da gripe começa um dia antes do surgimento dos sintomas e pode durar até uma semana depois. Durante esse período, a pessoa infectada torna-se altamente contagiosa, com a propagação rápida do vírus, podendo afetar outras pessoas, especialmente em ambientes fechados e com grande aglomeração.
Os sintomas da gripe são diversos e podem variar de leves a graves, sendo especialmente perigosos para grupos de risco como crianças, idosos e pessoas com condições de saúde preexistentes.
Os sintomas da gripe surgem de repente e podem incluir uma combinação de febre alta, dor de garganta, tosse, dores no corpo, dor de cabeça e cansaço extremo. Saiba mais sobre cada um deles a seguir:
Um dos primeiros sintomas da gripe é a febre alta, que geralmente surge de forma repentina e pode ultrapassar os 38 °C. Essa é uma resposta do corpo à infecção, ajudando a combater o vírus, mas que pode ser bastante desconfortável, porque pode provocar suor excessivo e calafrios.
Outro sintoma comum é a dor de garganta, causada pela inflamação da faringe. A garganta inflamada pode dificultar a ingestão de alimentos e líquidos e é frequentemente acompanhada por vermelhidão e sensação de secura na boca.
A tosse é outro indicativo importante da gripe. Inicialmente seca, pode evoluir para produtiva, com a presença de muco (catarro). Esse sintoma é uma forma do corpo tentar limpar as vias respiratórias do vírus e outras partículas que causam irritação.
Dores no corpo e cansaço também são característicos da gripe. Nesse caso, os músculos e articulações podem ficar doloridos, tornando qualquer movimento desconfortável. Esse mal-estar generalizado é causado pela resposta inflamatória do corpo ao vírus, que mobiliza diversas células de defesa para combater a infecção.
Por fim, a dor de cabeça é um sintoma frequente, resultante da inflamação e do esforço do corpo para lutar contra a infecção. Essa dor pode variar de leve a intensa e muitas vezes é acompanhada por sensibilidade à luz e ao som.
O tratamento da gripe é focado em aliviar os sintomas e permitir que o corpo se recupere. Não existem medicamentos que eliminem o vírus diretamente, mas algumas medidas podem ajudar a reduzir o desconforto e acelerar a recuperação do paciente infectado. De forma geral, são indicados os seguintes tratamentos:
Prevenir a gripe é uma tarefa essencial para manter a saúde e bem-estar, especialmente durante os meses mais frios do ano, quando a incidência do vírus influenza tende a aumentar.
A vacinação anual contra a gripe é, sem dúvida, a medida mais eficaz para prevenir a doença. A vacina é projetada para proteger contra as cepas do vírus influenza, que estão previstas para circular durante a temporada de gripe.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a vacinação pode reduzir o risco de contrair a gripe em 40% a 60%, dependendo da compatibilidade entre as cepas vacinais e as circulantes.
A vacinação é recomendada para todas as pessoas com mais de seis meses, mas é especialmente importante para grupos de alto risco, como idosos, crianças pequenas, grávidas e pessoas com condições crônicas de saúde.
Manter o sistema imunológico forte é outra estratégia importante para prevenir a gripe. Isso pode ser alcançado por uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, proteínas magras e grãos integrais. Vitaminas e minerais, como a vitamina C, vitamina D e zinco, desempenham papéis fundamentais nessa tarefa.
Além disso, praticar exercícios físicos regularmente, ter uma boa qualidade de sono e gerenciar o estresse são fundamentais para manter o corpo forte e resistente a infecções.
A duração da gripe pode variar de pessoa para pessoa, mas geralmente os sintomas agudos duram entre 5 a 7 dias. Contudo, os sintomas iniciais, como febre alta, dores musculares, e fadiga, tendem a ser mais intensos nos primeiros 3 a 4 dias.
Repousar bastante é uma das recomendações principais, pois permite que o corpo concentre suas energias na recuperação. A hidratação adequada também é algo fundamental para que você possa se recuperar da doença, bem como o uso de medicamentos para gripe receitados por um médico.
Se não sabe se é gripe ou resfriado, vale se atentar aos sintomas. A gripe começa geralmente de forma intensa, com febre alta, dores e cansaço extremo. Enquanto o resfriado se desenvolve de maneira mais gradual e apresenta sintomas mais leves. A febre é um indicador importante; enquanto na gripe ela é alta e dura de 3 a 4 dias, no resfriado, a febre é rara.
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