Descubra como é possível mudar os hábitos alimentares e ajudar a controlar a hipertensão, de forma gradual. Saiba quais são os melhores alimentos e quais devem ser evitados, com as dicas da nutricionista Mariana Lemes.
A gente sabe que é super importante estar sempre em movimento! Mas com a chegada das baixas temperaturas, isso pode se tornar um desafio. Confira dicas de como manter-se focada na rotina de exercícios.
Sabia que a refeição que você faz antes de dormir pode influenciar na sua noite de sono? Por isso preparamos essas dicas de quais alimentos comer e quais evitar à noite
