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Rotina de Saúde

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Alongamento antes ou depois do treino? Confira os benefícios e quais os melhores momentos da prática 

Descubra os tipos de alongamentos e qual o melhor momento de executá-los: antes, durante ou depois de outros exercícios.
18/07/2024 | 
3 min. de leitura

Dicas de alimentação pré-treino: o que comer e o que evitar 

Confira dicas do que consumir e o que evitar antes de treinar, para que você tenha mais energia e desempenho durante os exercícios físicos.
16/07/2024 | 
3 min. de leitura

Estou gripado(a), resfriado(a) ou com dengue?

Entenda a diferença entre as três doenças que têm vários sintomas em comum e saiba como identificá-las
16/07/2024 | 
2 min. de leitura

Saúde masculina: consultas e exames para viver melhor

Identificação precoce de doenças aumenta as chances de um tratamento eficaz.
16/07/2024 | 
3 min. de leitura

Doenças respiratórias no inverno: dicas para prevenção e cuidados durante as baixas temperaturas 

No inverno, aumentam as gripes, resfriados e sinusites. Confira as causas e as melhores formas para prevenir-se e manter a saúde em dia
12/07/2024 | 
3 min. de leitura

Quais os melhores alimentos para o inverno?

Confira dicas para fortalecer o sistema imunológico e quais alimentos são recomendados no inverno
12/07/2024 | 
2 min. de leitura

Como aliviar sintomas da Tensão Pré-Menstrual (TPM) 

Os sintomas da TPM atingem até 80% das mulheres. Confira essa entrevista com a ginecologista Luiza Schvartzman
11/07/2024 | 
4 min. de leitura

Treino de cardio: conheça os benefícios para a saúde e confira as dicas

Os exercícios aeróbicos promovem saúde e bem-estar, tanto para o corpo quanto para a mente. Confira dicas de como incluir as atividades na rotina e porquê elas são tão importantes.
09/07/2024 | 
4 min. de leitura

Dia da alergia: saiba os tipos mais frequentes no inverno

Diversos são os tipos de alergias conhecidas no Brasil, como alimentares, respiratórias, medicamentosas, cutâneas por picadas de insetos etc.
08/07/2024 | 
2 min. de leitura
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