Além dos check-ups e exames periódicos, uma maneira importante de monitorar aspectos da saúde cotidianamente é observar a cor da urina, que varia de acordo com a quantidade de água ingerida, mas também pode indicar possíveis problemas no organismo. Alterações na cor, no odor, na quantidade e na composição da urina podem fornecer sinais valiosos sobre o funcionamento de diferentes sistemas do corpo.
“A urina é um indicativo importante do estado de saúde porque ela reflete muitos processos metabólicos e a forma como o corpo está lidando com a eliminação de resíduos e toxinas. É um autoexame que devemos fazer sempre que vamos ao banheiro”, explica o urologista Thiago Cusin.
Antes de tudo, a urina fala muito sobre a nossa hidratação. De acordo com Cusin o ideal é que o xixi seja de cor amarela clara, quase transparente, para determinar que estamos bebendo a quantidade adequada de água. Outras colorações podem sugerir diferentes reações do organismo.
Conheça a explicação do doutor Cusin sobre possíveis motivos para diferentes cores de urina:
Urina transparente
A urina transparente pode ser um sinal de que você está tomando bastante água. Falando nisso, você sabia que beber água em excesso também pode fazer mal à saúde? A média diária recomendada é de 35ml por quilo. Uma pessoa que pesa 70 quilos deve tomar, em média, 3,5 litros de água diários.
Urina amarelo claro
Essa é a cor ideal da urina, entre amarelo-claro e amarelo dourado.
Urina amarelo intenso
O xixi amarelo forte indica que a urina está mais concentrada, uma situação muito comum para a primeira urina da manhã.
Urina âmbar ou amarelo-escuro
A urina de coloração amarelo escuro pode indicar níveis altos de desidratação. Preste atenção à ingestão de água.
Urina laranja
A cor da urina alaranjada pode indicar a falta de água, a presença de pigmentos alimentares com corantes e concentração de vitamina C, assim como de alguns medicamentos.
Urina rosa ou avermelhada
A urina de cor rosa ou avermelhada pode ser ocasionada por quatro elementos: pigmentos de alimentos, medicamentos, sangue ou toxinas,
Urina acastanhada ou amarronzada
No caso de a urina apresentar uma coloração acastanhada ou amarronzada, desidratação grave ou problemas nos rins podem ser os motivos.
Urina azulada ou esverdeada
A cor azulada ou esverdeada pode sugerir o uso de medicação, alimentos ou indício de infecção bacteriana.
Além da coloração, há outros sinais para estar alerta ao fazer xixi. Se o xixi estiver com cheiro forte ou turvo, pode ser um sinal de infecção urinária ou outro problema no trato urinário.
“O odor da urina pode ser um sinal de problema obstrutivo. No homem, esse sinal pode ser indicativo de uma situação fora do normal na próstata. Ocorre que, em vez de urinar tudo, o líquido fica acumulado, com tendência a ter cheiro e colorações diferentes”, explica o urologista.
Caso perceba qualquer alteração na cor da urina, é importante consultar um médico especializado para realizar o diagnóstico e, se necessário, o tratamento. Com prevenção e cuidado, fica tudo bem!
