No Dia Mundial da Saúde Bucal, celebrado a cada 20 de março, especialistas reforçam a importância da prevenção e do cuidado diário com os dentes e gengivas. Ainda que a escovação seja um hábito incorporado à rotina diária, a falta de atenção a detalhes simples, como o fio dental, pode resultar no acúmulo de placa bacteriana, inflamações e até problemas mais graves, como cáries e doenças periodontais.
Entrevistamos a dentista Kristal de Moraes Souza para entender quais são os principais erros da higiene bucal. Conheça e fique atento:
Além desses erros comuns, muitas pessoas ignoram a necessidade de consultas periódicas ao dentista, o que pode levar a problemas mais graves. "Quando não se faz a visita semestral ao dentista, doenças que poderiam ser tratadas no início de forma simples acabam se agravando e ficando muito mais complexas", alerta Kristal. Essas consultas regulares permitem a detecção precoce de problemas bucais, facilitando tratamentos menos invasivos e mais eficazes.
Para manter um sorriso saudável, a dentista recomenda iniciar os cuidados desde cedo. "O ideal é que, desde o nascimento do primeiro dente, se inicie a escovação e que a consulta com o dentista aconteça até o primeiro ano de vida da criança", orienta. Esse acompanhamento desde a infância ajuda a prevenir problemas odontológicos e acostuma a criança com o ambiente do consultório, tornando as futuras consultas mais tranquilas.
Ela sugere que pequenos sejam incentivados de forma lúdica, utilizando escovas e pastas temáticas e tornando o momento da escovação divertido. "Os pais podem transformar a escovação em uma brincadeira, dizendo que estão tirando os bichinhos dos dentes, ou usar personagens preferidos da criança para tornar o momento mais atraente", explica Kristal.
Outro fator fundamental é a alimentação equilibrada. "Consumir alimentos fibrosos, como frutas e legumes, ajuda na limpeza natural dos dentes. Além disso, o controle da ingestão de açúcar é essencial", explica Kristal.
Já que o açúcar é um dos principais vilões da saúde bucal, pois alimenta bactérias que produzem ácidos prejudiciais ao esmalte dos dentes, o ideal é que alimentos açucarados sejam consumidos junto às refeições principais, pois assim a escovação será feita logo em seguida.
Além disso, a dentista destaca que evitar o consumo excessivo de alimentos industrializados, ricos em açúcares e conservantes, contribui para uma boca mais saudável. Manter um equilíbrio alimentar, sem exageros, é a chave para evitar o surgimento de problemas odontológicos. "O ideal é manter um equilíbrio em tudo, sem restrições extremas, mas evitando excessos de doces e industrializados", recomenda.
No Dia Mundial da Saúde Bucal, a mensagem principal é clara: uma rotina com pequenos cuidados diários faz toda a diferença na prevenção de doenças. Respeitar o tempo da escovação, usar fio dental, manter uma alimentação equilibrada e visitar o dentista regularmente são passos simples, mas essenciais para garantir um sorriso bonito e saudável ao longo da vida. Priorizar esses hábitos não apenas melhora a saúde bucal, mas também impacta positivamente a saúde geral do corpo, prevenindo infecções e complicações decorrentes de doenças dentárias.
Dentista, mestra em Cariologia e Dentística e Pós-graduanda em Dentística.
