O verão é uma época que traz dias mais longos, muito sol, piscina e mar. No entanto, essas delícias também podem se transformar em desafios para quem quer manter os cabelos bonitos e saudáveis. O calor, a umidade e os agentes externos, como cloro e sal, são alguns dos vilões que causam o temido frizz e o ressecamento. Por isso, é fundamental adotar uma rotina de cuidados específica para a estação. Conversamos com a dermatologista Giselle Martins para entender as melhores estratégias.
1. Hidrate sempre!
“A hidratação é a chave para manter os fios saudáveis durante o verão”, afirma a dermatologista Giselle Martins. Isso porque a exposição ao sol e o contato com água do mar ou piscina fazem com que os cabelos percam água e nutrientes, ficando mais propensos ao ressecamento.
Invista em máscaras de hidratação profunda pelo menos uma vez por semana e escolha produtos ricos em óleos vegetais, como coco e argan, ou em ativos como a queratina e a ceramida. Também é importante usar um condicionador adequado ao seu tipo de cabelo para selar as cutículas após a lavagem.
2. Use protetor térmico e solar
“Assim como protegemos a pele, precisamos proteger os cabelos dos raios solares”, alerta Giselle Martins. Os danos causados pelos raios UV incluem desde o enfraquecimento dos fios até a oxidação da cor, especialmente para quem tem cabelos tingidos.
Opte por produtos capilares com proteção UV e não abra mão de usar protetor térmico antes de ferramentas como secador ou chapinha. O calor em excesso potencializa o frizz e o desgaste capilar, por isso, use esses aparelhos com moderação.
3. Controle o frizz com finalizadores
O frizz é uma resposta dos fios à falta de umidade e à porosidade. Para controlá-lo, aposte em óleos capilares ou leave-ins com função anti-frizz. “Produtos que ajudam a alinhar as cutículas dos fios são excelentes para evitar o arrepiado, principalmente em dias úmidos”, explica a dermatologista.
Outro truque é substituir a toalha tradicional por uma de microfibra ou uma camiseta de algodão para secar os cabelos. Isso reduz a fricção e evita que os fios fiquem mais arrepiados.
4. Precauções no mar e na piscinas
Piscinas e praias são sinônimos de diversão, mas também de estragos nos cabelos. Para uma proteção extra, aplique um creme ou óleo capilar antes de entrar na água. Eles criam uma barreira que minimiza os danos causados por esses agentes externos, recomenda a Dra Giselle Martins, “Outra boa dica é enxaguar os cabelos com água doce logo após o banho de mar ou piscina”, recomenda Giselle Martins.
Para uma proteção extra, aplique um creme ou óleo capilar antes de entrar na água. Eles criam uma barreira que minimiza os danos causados por esses agentes externos.
5. Aposte em penteados práticos
Os penteados também podem ser aliados na proteção dos cabelos. Tranças, coques e rabos de cavalo evitam que os fios fiquem em contato constante com o sol, o vento e a umidade.
Evite prender os cabelos quando eles ainda estiverem molhados, pois isso pode deixá-los mais suscetíveis à quebra. Use elásticos revestidos ou de tecido para evitar danos à estrutura capilar.
6. Invista em alimentação e hidratação 5nterna
A saúde dos cabelos também reflete o que consumimos. Manter uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e minerais, é essencial. “A hidratação não vem apenas de fora. Beber água regularmente é indispensável para que os fios permaneçam nutridos e fortes”, reforça Giselle Martins.
Alimentos como peixes, nozes, abacate e vegetais verdes escuros são ricos em nutrientes que fortalecem os cabelos de dentro para fora.
7. Atenção ao número de lavagens
Lavar os cabelos todos os dias é melhor que reduzir as lavagens, mas sempre escolha xampus e condicionadores adequados aos seus fios. use apenas xampus a secos para minimizar eventualmente o aspecto oleosos dos fios, mas nunca para substituir as lavagens diárias.
Com essas dicas, é possível aproveitar o melhor do verão sem abrir mão de cabelos saudáveis e bem cuidados. Lembre-se de que pequenos hábitos, como proteger os fios do sol e investir em hidratação, fazem toda a diferença. Que tal adotar essas práticas no seu dia a dia e ficar pronta para brilhar nesta estação?
