O sono é uma das necessidades mais importantes para a saúde e o bem-estar do nosso organismo. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades para adormecer ou para manter um ciclo de sono saudável e regular.
A melatonina é um suplemento alimentar que se destaca como uma solução para melhorar a qualidade do sono. Conheça os benefícios da melatonina da Althaia e descubra a resposta para as noites mal dormidas!
A melatonina é um hormônio natural produzido por uma glândula do cérebro chamada glândula pineal. Ela tem papel fundamental na regulação do sono, informando ao corpo quando é hora de dormir e de acordar.
A produção de melatonina aumenta com a escuridão e diminui com a luz, ajudando a sincronizar o nosso relógio biológico. Ela prepara o organismo para o sono, reduzindo a temperatura corporal e os níveis de alerta, e promovendo um estado de relaxamento.
Quando somos expostos a estímulos luminosos na hora de dormir, como aqueles vindos de aparelhos de celular e computadores, a melatonina não acontece de forma adequada, o que pode provocar problemas de sono. Além disso, a produção desse hormônio diminui com o envelhecimento, causando dificuldades de manter um ciclo regular.
O suplemento alimentar de melatonina imita a melatonina produzida pelo corpo, sinalizando ao cérebro que é hora de dormir. Ele ajuda a sincronizar o relógio biológico com o ciclo de luz e escuridão, ajustando padrões de sono.
A melatonina age nos receptores cerebrais, reduzindo a atividade neural e induzindo a um estado de relaxamento. Assim, promove a sonolência e facilita o início do sono, diminuindo o tempo necessário para adormecer. Por isso, o suplemento aumenta o tempo total de sono, promovendo um descanso maior e mais efetivo.
A melatonina é muito utilizada para ajustar o relógio biológico e regular o sono, facilitando o adormecer e diminuindo a incidência de despertares noturnos. Dessa forma, garante um sono contínuo e profundo, mais revigorante e reparador.
O suplemento de melatonina ajuda a tratar a insônia e outros distúrbios do sono, alivia os sintomas do jet-lag e auxilia no controle do estresse e da ansiedade. Ele também contribui para a melhora do humor, do desempenho cognitivo e do metabolismo energético, e ainda tem efeito analgésico e anti-inflamatório.
Quando usada em combinação com bons hábitos de alimentação e de saúde, a melatonina proporciona melhor desempenho em atividades físicas e aumenta o rendimento no trabalho e nos estudos.
O uso da melatonina é considerado seguro quando feito da forma correta, sempre antes de dormir, de acordo com a dose indicada pelo médico ou nutricionista. É importante sempre seguir as recomendações de dosagem e não fazer uso prolongado do suplemento sem orientação médica.
Esse produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes, crianças e pessoas com condições médicas pré-existentes ou envolvidas em atividades que requerem atenção constante. Caso esteja tomando outro medicamento ou suplemento, consulte seu médico para avaliar a possibilidade de iniciar a suplementação de melatonina.
A Althaia é uma marca reconhecida pela qualidade e eficácia de seus produtos, e pela dedicação à inovação, qualidade e compromisso com o bem-estar dos consumidores. A Althaia conta com a Equaliv Melatonina Fast, linha formulada com todo o cuidado para garantir uma noite de sono tranquila e revigorante.
A melatonina da Althaia é uma solução segura e eficaz para quem busca combater distúrbios do sono, melhorar as noites de descanso e promover o bem-estar em geral.
A Equaliv Melatonina Fast é produzida com ingredientes de alta qualidade e passa por rigorosos processos de controle, garantindo que você receba um suplemento seguro e eficaz.
Esse produto diminui o tempo gasto para adormecer, aumentando o tempo de sono total. Também ajuda a controlar o estresse e induz o relaxamento, favorecendo um descanso muito mais profundo e reparador.
Disponível em solução oral e em comprimidos sublinguais, em embalagens com 30 comprimidos, 60 comprimidos e 120 comprimidos, a Melatonina da Althaia tem rápida absorção e começa a fazer efeito 30 minutos após a administração. Ela tem refrescante sabor de menta, não contém açúcar e pode ser consumida na hora de dormir, mesmo após a escovação dos dentes.
No caso da Equaliv Melatonina Fast Solução Oral, é recomendado ingerir uma gota por dia, sempre pouco antes de dormir. Já o comprimido sublingual deve ser retirado da embalagem com as mãos secas e colocado embaixo da língua. Retenha a saliva na boca, sem engolir, até que o medicamento seja totalmente dissolvido. A recomendação é ingerir um comprimido por dia, também pouco antes de se deitar.
Lembre-se de sempre consultar um médico ou nutricionista e seguir a dosagem indicada. Nunca aumente a dosagem da melatonina por conta própria. Mantenha a embalagem do suplemento em um lugar fresco e seco, longe da luz direta do sol e fora do alcance de crianças.
Além de contar com a eficácia da melatonina da Althaia para melhorar a qualidade do seu sono, é importante tomar alguns cuidados. Evite luzes fortes e telas eletrônicas, como smartphone, tablet e computador, antes de dormir, e procure descansar em ambientes escuros. Outra dica é tomar a melatonina no mesmo horário todas as noites para ajudar a regular o ciclo de sono.
Manter uma dieta saudável e equilibrada e fazer atividades físicas regularmente também são hábitos que contribuem para um sono saudável e regular. Em caso de insônia crônica, é essencial procurar orientação médica para avaliar os tratamentos adequados.
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