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Conheça os cuidados para prevenir a dor de garganta no inverno

Conheça os cuidados para prevenir a dor de garganta no inverno

14/06/2024
3 min. de leitura

A chegada do inverno e das baixas temperaturas são acompanhadas, muitas vezes, do aumento da circulação de vírus e das dores de garganta. A região é uma das mais sensíveis do organismo para detectar mudanças na superfície.

O otorrinolaringologista Fábio Pires explica que as faringites ou faringotonsilites, principais causadoras de dores de garganta, estão entre os quadros infecciosos das vias aéreas superiores mais frequentes que levam as pessoas aos pronto-atendimentos.

“Na maior parte das vezes, esses quadros são causados por vírus e, em alguns casos, podem ser provocados por agentes bacterianos. A inflamação desta região pode resultar em dor local, vermelhidão, febre, mal estar geral e falta de apetite”, afirma o médico.

Sintomas da dor de garganta

Ainda que a dor seja o principal sintoma da inflamação na garganta, o desconforto pode ter início com uma irritação ao engolir líquidos e alimentos. A complicação do quadro tende a provocar uma dor mais intensa com o passar das horas ou dos dias. Alguns sintomas da garganta inflamada incluem:

  • Vermelhidão na garganta
  • Secreção na garganta
  • Tosse geralmente seca (sem catarro)
  • Diminuição do apetite
  • Sede
  • Sensação de boca seca;
  • Ínguas na região lateral do pescoço
  • Febre

Temperatura de alimentos e líquidos

Nesta época do ano, também é comum escutar, de familiares e amigos, recomendações sobre a ingestão de alimentos e, especialmente, líquidos, visando o consumo de bebidas muito frias.

“Embora não haja consenso absoluto na literatura científica sobre a real influência da temperatura nas dores de garganta, é amplamente aceito que manter a região hidratada e evitar extremos de temperatura pode ser benéfico para reduzir o desconforto​ nestes casos”, afirma Pires.

Cuidados para evitar a dor de garganta

Algumas medidas no dia a dia podem ajudar a evitar as dores de garganta:

  • Utilizar máscaras de proteção nos dias mais frios
  • Manter uma boa hidratação
  • Higienizar as mãos com álcool gel constantemente
  • Evitar compartilhar objetos com pessoas doentes
  • Manter os ambientes ventilados
  • Manter a região protegida com um cachecol ou gola alta
  • Descansar adequadamente para que o corpo recupere suas defesas naturais
  • Evitar fumar para não provocar irritação na região


“Esses cuidados podem ajudar na prevenção, uma vez que as infecções podem ser transmitidas através de gotículas de saliva e por secreções expelidas na tosse ou nos espirros”, orienta o médico.

Diagnóstico de garganta inflamada

Para diagnosticar o quadro da garganta do paciente, o médico costuma analisar a aparência da região e os sintomas relatados. Na faringite viral, além da dor de garganta, pode haver febre baixa, congestão nasal (coriza), tosse e dor muscular, além de dor de cabeça e fadiga. O exame físico da garganta revela se existe hiperemia (alteração na circulação sanguínea) e até manchas que indicam a infecção bacteriana. 

Tratamento para a dor de garganta

Nos casos em que a dor de garganta é leve e não interfere no dia a dia, pode ser controlada com pastilhas específicas, gargarejos com antisséptico e até receitas caseiras, como o mel, que tem propriedades antissépticas e ajuda a umedecer rapidamente a região. A recomendação é ingerir o mel junto a um pouco de suco de limão.

“Estas infecções não costumam ser graves e também normalmente não resultam em complicações mais sérias porém, de acordo com a sua causa específica, podem exigir tratamentos específicos como antivirais ou antibacterianos. Ainda, o uso de analgésicos e antitérmicos é necessário para o controle da dor e febre resultantes”, explica o doutor Fábio Pires.

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