Conheça os benefícios do uso do óleo de coco

Da polpa da fruta fresca e madura para a alimentação e o cuidado com a pele, unhas e cabelos, o óleo do coco ganhou popularidade como aliado da saúde integral do organismo.

A versatilidade do ingrediente fez com que conquistasse, entre os adeptos, muitos seguidores de um estilo de vida saudável e natural. Mas, entre todos os benefícios propagados, os do campo dermatológico têm sido os mais endossados por especialistas, já que o óleo de coco atua tanto na hidratação quanto no tratamento de dermatites e ressecamento tanto da pele como dos cabelos.

Em se tratando de culinária, substituir outros tipos de manteiga ou gordura pelo óleo de coco em receitas doces e salgadas ou para fritar e refogar alimentos não garante um selo saudável à refeição. Isso porque o óleo de coco é rico em triglicerídeos e uma fonte natural de gordura saturada.

É importante saber que o óleo de coco, por si só, não garante benefícios: é preciso associar seu uso a uma dieta equilibrada e hábitos saudáveis de vida. A recomendação da American Heart Association (AHA) é de que o consumo de gorduras saturadas corresponda a no máximo 10% das calorias totais ingeridas no dia. Isso vale para o óleo de coco e para os demais óleos usados na culinária.

Já para a beleza e saúde da pele, das unhas e cabelos, o uso do óleo de coco é incentivado.

Conheça os principais benefícios do óleo de coco para a pele

O óleo de coco é aliado da saúde e da beleza da pele, especialmente por suas propriedades antioxidantes. Ainda assim, não aplique na pele em excesso: isso pode favorecer a obstrução dos poros, a oleosidade e o surgimento da acne. Confira alguns dos benefícios do uso do óleo de coco na pele:

• É indicado especialmente para as peles seca, sensível e mista, evitando o centro da testa, o nariz e o queixo
• Ao manter a hidratação natural da pele, favorece a elasticidade
• Pode ser usado como hidratante labial em dias de temperatura muito baixa ou alta (mas atenção, ele não substitui o protetor labial com FPS)
• A ação antioxidante combate o envelhecimento precoce da pele
• Ajuda a acalmar a pele em caso de queimadura ou de exposição prolongada ao sol
• Sua potência umectante ajuda a hidratar áreas naturalmente ressecadas como cotovelos e joelhos

Benefícios do óleo de coco para os cabelos

Nas madeixas, os nutrientes como a vitamina E e os ácidos graxos do óleo de coco contribuem para a saúde geral dos fios, impactando em uma aparência com mais brilho e viço. Confira os benefícios:

•  A aplicação na ponta dos fios, antes de dormir, favorece a hidratação e fornece brilho às madeixas
• Protege o cabelo da quebra e melhora a estrutura do fio
• Ajuda a formar uma capa protetora dos fios contra agentes modificadores
• Além de ser utilizado como único agente hidratante, especialmente no comprimento dos fios (sem passar muito rente à raíz), também pode ser acrescentado ao seu creme hidratante capilar

Benefícios do óleo de coco para mãos e unhas

As mesmas substâncias que tornam o óleo de coco aliado da pele e dos cabelos, como o ácidos graxos e a vitamina E, se estendem às unhas e cutículas. Confira os benefícios:

• Aplicar o óleo de coco diretamente na região auxilia na prevenção da descamação e da quebra das unhas
• Nas cutículas, o óleo atua na hidratação e amolecimento, favorecendo a retirada da pele
• Quando misturado a açúcar, pode ser usado como esfoliante nas mãos, favorecendo a remoção de células mortas e a regeneração da pele
• Também pode substituir ou fazer uso intercalado com o creme hidratante para mãos

Você já é adepto do óleo de coco? Conte nos comentários como você usa e quais os efeitos já percebeu nos cuidados da sua pele e cabelos.