Informações que você precisa saber sobre doenças cardíacas

O caminho da longevidade passa pela saúde do coração. Cuidar dele é uma das receitas para quem quer celebrar muitos aniversários ao lado da família e dos amigos. O órgão é responsável por garantir o bombeamento e a circulação do sangue, tornando-se vital para o bom funcionamento de todo o organismo. Como você tem cuidado do seu coração?

Ainda que algumas doenças do coração possam ser descobertas nos primeiros anos de vida (as chamadas cardiopatias congênitas), muitas surgem ao longo da vida adulta e são relacionadas ao estilo de vida. Pela importância do coração, suas disfunções repercutem em todo o corpo. As doenças cardiovasculares, são a principal causa de morte no Brasil e no mundo.

Muitas vezes, as doenças cardíacas são silenciosas, isso é, não apresentam sintomas perceptíveis e muitas pessoas são surpreendidas com o diagnóstico quando a situação já está desenvolvida. Os sintomas, quando presentes, variam a depender da doença cardíaca, mas podem incluir:

• Dor ou desconforto no centro do peito.

• Dor ou desconforto nos braços, cotovelos, ombro esquerdo, mandíbula ou costas.

Principais doenças do coração

Conheça algumas das principais disfunções relacionadas ao órgão:

• Doença arterial coronariana: os pacientes podem apresentar dor no peito e a doença pode levar a um infarto agudo do miocárdio.
• Hipertensão Arterial: A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica caracterizada pelos níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias.
• Arritmia: alterações no ritmo dos batimentos do coração (ritmo acelerado ou espaçado). 
• Insuficiência cardíaca: dificuldade para bombear o sangue para o restante do corpo, comprometendo a irrigação sanguínea do seu organismo.

Fatores de risco das doenças cardíacas

Alguns hábitos relacionados ao estilo de vida são apontados como os principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares:

• Tabagismo
• Colesterol alto
• Hipertensão
• Obesidade
• Estresse
• Depressão
• Diabetes

Como prevenir as doenças cardíacas

Assim como o restante do organismo, o coração também se beneficia de um estilo de vida saudável. Isso inclui, por exemplo, a prática de atividades físicas regulares e a redução do estresse. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, medidas importantes, como o controle do colesterol elevado e uma alimentação saudável, podem reduzir em até 80% o risco de morte por doenças cardíacas.

Você tem conseguido manter hábitos saudáveis no seu dia a dia? Abandonar o sedentarismo e fazer 30 minutos de caminhada, pelo menos três vezes por semana, já trará benefícios para o seu coração. Uma dieta rica em vegetais, folhas e legumes, assim como a redução de gorduras e frituras, também é benéfica. Tente também evitar o consumo excessivo de pães, massas, açúcar e alimentos industrializados e restringir a ingestão de bebidas alcoólicas. A saúde do seu coração agradece!

Nas próximas semanas, publicaremos novos conteúdos para ajudar você a cuidar da saúde do seu coração. Convidamos a continuar acompanhando o Blog Bem Panvel e compartilhar com os familiares e amigos!

REFERÊNCIAS:

• 1. Vida Saúdável. Quais são as principais doenças do coração? (einstein.br). Disponível em: https://vidasaudavel.einstein.br/conheca-quais-sao-as-4-principais-doencas-do-coracao/ Acesso em 29/09/2023.
• 2. Governo do Brasil. Doenças cardiovasculares: principal causa de morte no mundo pode ser prevenida (www.gov.br). Disponível em: https://www.gov.br/pt-br/noticias/saude-e-vigilancia-sanitaria/2022/09/doencas-cardiovasculares-principal-causa-de-morte-no-mundo-pode-ser-prevenida. Acesso em 29/09/2023.
• 3. Organização Pan-Americana de Saúde. Doenças cardiovasculares - OPAS/OMS | Organização Pan-Americana da Saúde (paho.org). Disponível em https://www.paho.org/pt/topicos/doencas-cardiovasculares. Acesso em 29/09/2023.
• 4. Sociedade Brasileira de Cardiologia. SBC e Maurício de Sousa criam material para conscientizar jovens sobre hábitos mais saudáveis (cardiol.br). Disponível em: https://www.portal.cardiol.br/post/dia-mundial-do-cora%C3%A7%C3%A3o-tem-programa%C3%A7%C3%A3o-especial-nas-redes-sociais-da-sbc. Acesso em 29/09/2023.
• 5. Mundo Educação. Coração: função, camadas, cavidades e válvulas - Mundo Educação (uol.com.br). Disponível em: https://mundoeducacao.uol.com.br/biologia/coracao.htm. Acesso 29/09/2023.
• 6. Biblioteca Virtual em Saúde do Ministério da Saúde. “Use o coração para vencer as doenças cardiovasculares”: 29/9 – Dia Mundial do Coração | Biblioteca Virtual em Saúde MS (saude.gov.br). Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/use-o-coracao-para-vencer-as-doencas-cardiovasculares-29-9-dia-mundial-do-coracao/. Acesso em 29/09/2023. 7. Ministério da Saúde. Hipertensão arterial. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/h/hipertensao acesso em 05/10/2023.

PP-UNP-BRA-3313 – Outubro/2023