Atitudes e recomendações contra o câncer de pele

O sol é bom: transmite alegria, ilumina e produz vitamina D. Mas o excesso de exposição em horários com maior radiação e o acúmulo de queimaduras solares podem causar manchas, envelhecimento precoce e câncer de pele, que corresponde a 33% de todos os diagnósticos desta doença no Brasil. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), a cada ano ocorrem cerca de 185 mil novos casos desta neoplasia.

Para evitar problemas mais graves, a médica dermatologista do Hospital Moinhos de Vento, Dra. Suzana Vozari Hampe, traz uma série de dicas para que você possa se proteger da melhor forma possível e cuidar da sua pele neste verão, sem deixar de curtir o melhor desta estação. Acompanhe:

Fique atento a estas atitudes:

• Cuide seus horários: evite a exposição das 10h às 16h, quando a radiação solar é mais intensa, principalmente se estiver com crianças;
• Evite levar bebês à praia ou piscina: até 1 ano de idade a pele é frágil e não se defende do sol. Mesmo na sombra, a areia e a água refletem a radiação solar;
• Prefira a sombra: na praia, fique embaixo de barracas e guarda-sóis feitos de lona ou algodão grosso;
• Se você tiver uma pele muito clara saiba que é mais sensível aos danos solares. Você pode usar autobronzeadores sem sol e fazer uma dieta com alimentos rica em carotenos. Lembre-se de usar sempre um filtro para manter a proteção solar, diariamente.

Monte um look especial para se proteger do sol

• Roupas: são a melhor proteção para a pele, desde que com a trama adequada. Existem no mercado ótimas opções, com proteção contra os raios UVA e UVB;
• Acessórios: use chapéu e boné também com material adequado e óculos solar de boa qualidade, também com proteção contra os raios nocivos do sol;
• Filtro solar: é sempre um aliado importante, desde que você saiba como escolhê-lo e usá-lo.

Escolha o filtro solar adequado

- Qual fator usar? No mínimo, use o FPS 30. Pessoas mais claras requerem uma proteção maior. Quanto mais alto o fator, mais proteção;

- No rosto: não se esqueça de passar o filtro nas orelhas. Nos lábios, use produtos específicos com FPS, que devem ser reaplicados com maior frequência;

- Produtos com cor: além de esconder manchas e imperfeições da pele, aumentam a proteção solar. Versões em pó são úteis para os retoques durante o dia;

- Para pele muito oleosa: prefira filtros com siglas “SEC”, “OC” (oil control), “MAT” ou “MATTE”, que ajudam a reduzir a oleosidade;

-  Para pele normal à oleosa: opte por produtos com toque seco, livres de óleo (oil free);

-  Para pele normal à seca: use filtros em loção ou até em creme;

- Para o corpo: em geral, prefira loções com textura mais densa e hidratante, pois a pele do corpo é mais seca que a da face;

- Nas zonas com pelos: você pode usar versões mais aquosas ou em spray. Mas cuide para espalhar de forma uniforme.

- Para bebês: somente é permitido usar produtos com filtro solar a partir dos 6 meses de vida e com restrições. Prefira as versões próprias para esta faixa etária e ouça a recomendação do pediatra;

- Para crianças: os filtros infantis devem ter alta resistência à água. Os pais devem reaplicar o filtro solar a cada 1-2 horas se os pequenos estiverem brincando na piscina, no mar ou no rio. Existem versões em bastão que protegem melhor a face.

- Para a prática de esportes: prefira os que resistem ao suor e reaplique o produto mais vezes.

Saiba como aplicar o filtro solar e quando reaplicá-lo

• É importante aplicar o filtro solar em quantidade generosa, de 20 a 30 minutos antes da exposição ao sol. O tempo é necessário para que o produto possa penetrar na pele;
• No dia a dia, procure os filtros de longa duração, que, mesmo assim, precisam ser reaplicados se você suar;
• Vale salientar que o efeito de alta resistência ao suor e à água não dura tanto quanto se imagina: portanto, reaplique o filtro a cada 1h e meia ou 2 horas de uso e após sair da água.

Fonte: A Dra. Suzana Vozari Hampe (CRM/RS 13.957) é médica dermatologista do Corpo Clínico do Hospital Moinhos de Vento.