A desidratação do corpo pode acontecer em qualquer época do ano, no entanto, é mais comum no verão, visto que as altas temperaturas fazem com que o ser humano sue, consequentemente, perdendo líquido e liberando sais corporais. Uma boa forma de lidar com a desidratação é através do soro caseiro.
As consequências da desidratação podem ser vômitos, diarreias, febre e transpiração excessiva. Em casos mais graves a pessoa que está desidratada pode até desmaiar, sendo necessário ajuda médica profissional.
Porém, em casos mais leves, a desidratação pode ser tratada em casa com a ajuda do soro caseiro. A Panvel comercializa produtos específicos que ajudam na reidratação, além de contar com profissionais da área da saúde preparados para ajudar os clientes nas unidades que contam com o Panvel Clinic.
Continue a leitura até o final para entender como o soro caseiro funciona e como prepará-lo!
Manter o corpo hidratado é fundamental para o bom funcionamento dos órgãos, sendo a água uma das principais substâncias responsáveis por manter a temperatura corporal adequada, além de ajudar a eliminar toxinas.
O ser humano libera água de forma natural, através de suor, urina e fezes, acontece que em alguns casos a liberação da água é maior que a reposição, podendo causar a desidratação.
Uma pessoa desidratada pode apresentar os seguintes sintomas: sede excessiva, boca, pele e lábios secos e ressecados, olhos fundos, batimento cardíaco acelerado e pequena quantidade de lágrima, urina e suor. A urina ainda pode apresentar cor e odor forte.
Existem alguns alimentos e líquidos que devem ser evitados por pessoas que apresentam sintomas de desidratação. No geral, alimentos e bebidas diuréticas, ou seja, que estimulam a produção de urina, devem ser evitados, como por exemplo, bebidas alcoólicas.
Café e refrigerantes também são bebidas que devem ser evitadas durante um quadro de desidratação. Carboidratos também devem ser evitados, visto que são alimentos mais pesados e que fazem a digestão ser mais complexa, consequentemente, fazendo o organismo trabalhar mais, o que pode ser ainda mais prejudicial quando o corpo não está hidratado.
A melhor maneira de se manter hidratado é através de uma boa alimentação e consumo de água. Existem diversos alimentos ricos em água e que ajudam na hidratação, como por exemplo frutas. Melancia, laranja, pêra, entre outras são ricas fontes de água.
No verão, uma boa saída é o consumo de picolé natural de fruta. Além de refrescar e ser mais saudável que os sorvetes de massa, os picolés naturais também ajudam a prevenir a desidratação.
Sucos naturais, chás gelados e água de coco são boas soluções para quem não tem costume de beber água.
Sabemos que quando ocorre a desidratação a pessoa não perde apenas a água do corpo, mas também os sais minerais. O soro caseiro é uma solução composta por água, açúcar e sal, para que possa hidratar e repor as substâncias e sais perdidos.
O soro caseiro é usado no Brasil desde a década de 1970 e de acordo com o Ministério da Saúde, já ajudou reduzir a mortalidade infantil ocasionada pela desidratação em todo o mundo.
Ainda assim, o soro caseiro só deve ser usado em quadros leves de desidratação e apenas se não for possível ter acesso ao soro já pronto. Isso porque, para que o soro caseiro funcione, é necessário precisão na sua elaboração. Ou seja, é imprescindível que as medidas de cada ingrediente sejam seguidas à risca.
A Biblioteca Virtual da Saúde (BVS) do Ministério da Saúde disponibiliza uma cartilha com algumas informações e a receita para o preparo do soro caseiro.
Para fazer o soro caseiro é preciso:
Essa colher padrão foi elaborada pela UNICEF e é distribuída gratuitamente em postos de saúde ou em farmácias populares, em parceria com a Pastoral da Criança.
Como falado anteriormente, o soro caseiro serve não só para hidratar mas também para repor os minerais perdidos. No entanto, é preciso fazer o consumo correto do soro. O recomendado é ingerir o soro caseiro em pequenos goles.
Vale ressaltar que o consumo do soro deve ser proporcional ao líquido e sais perdidos durante a desidratação, por isso a recomendação pode variar de caso para caso.
A diferença entre o soro caseiro e o soro pronto, que pode ser comprado em farmácias, é que o pronto já vem com as medidas corretas para o preparo, sendo necessário apenas a adição da água. Também há até soros já prontos para o consumo imediato.
A Panvel comercializa os os soros pronto da Fixidrat no sabor uva. É possível adquirir o produto na versão pronta para consumo em garrafa de 500ml ou em sachê para misturar com água filtrada.
Olá bom dia a todos
gostei muito da importância de blog beba água pois e vida e qualidade se indrate bem !
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